parallax background


Toptlota u sauni izaziva povećanje telesne temperature što izaziva širenje krvnih sudova i jača kardiovaskularni sistem. Takođe dolazi do snižavanja krvnog pritisaka i poboljšanja elastičnosti krvnih sudova, jer se oni u kratkim vremenskim intervalima šire i skupljaju, što predstavlja svojevrsnu gimnastiku za glatke mišiće u njihovim zidovima. Usled povišene temperature, podstiče se oslobađanje i izlučivanje odbrambenih komponenti u krvi, koje štite od delovanja različitih virusa i bakterija, te stoga sauna jača imunološki sistem organizma. Sauna se NE SAVETUJE osobama sa bolestima srca i krvotoka, visokim pritiskom, bolestima nervnog sistema i težim kožnim oboljenjima. Ukoliko imate dilemu da li smete da koristite saunu, pre upotrebe potrebno je da se posavetujete sa lekarom.

Finska sauna

Finska sauna se koristi širom sveta za uživanje, opuštanje i poboljšanje zdravstvenog stanja. Boravak u sauni čini da se osećate zdravije i lakše. Psihički efekat se ogleda u potpunoj reklasaciji i regeneraciji izgubljene energije. Za ljudski organizam najzdravije je svakodnevno preznojavanje prilikom čega se tenzija u mišićima prosto topi. Prilikom boravka u sauni, toplota pospešuje cirkulaciju krvi što dovodi do velike količine znojenja. Preznojavanje tela u sauni oslobađa organizam od štetnih materija i toksina, opušta telo od napetosti i stresa. Takođe samo preznojavanje zahteva veliku količinu energije tako da jedno korišćenja saune sagoreva se oko 300 kalorija (otprilike 5 km laganog trčanja). Visoke temperature podstiču lučenje endorfina (hormona sreće), prirodne telesne supstance koja nas oslobađa bola. Mišići se opuštaju, smanjuje se napetost i stres koji se svakodnevno nakuplja, ublažavaju se neugodni reumatski bolovi u kostima kod artritisa i artroza. Korišćenje saune pre spavanja doprinosi poboljšanju kvaliteta sna i otklanja eventualnu nesanicu.

UŽIVAJTE...